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250斤妇女不吃药不动手术,两次换药帮助她们减肥,不再害怕去试衣间

发布时间:2019-07-24 11:54:54  来源:网络
核心提示:西德尼是个体重超过250岁的胖子。她的巨大体重让她感到非常不舒服。她曾经和丈夫一起去参加婚礼,但她站了一会儿,全身都感到疼痛,尤其是...

西德尼是个体重超过250岁的胖子。她的巨大体重让她感到非常不舒服。她曾经和丈夫一起去参加婚礼,但她站了一会儿,全身都感到疼痛,尤其是背部和脚的疼痛。有一段时间,她无法系鞋带。

许多肥胖的人害怕去试衣间,不害怕找到合适的衣服,而是害怕找到他们梦寐以求的款式,但却发现腿真的太粗了,这真的令人沮丧。所以每当她在试衣间时,她都会非常不喜欢自己,但也越来越害怕买衣服!

因此,这些麻烦最终使他们决心减肥,在这期间,他们不吃药,完全依靠锻炼和饮食,或者值得向许多胖人学习。这两个变化对于帮助他们成功减肥非常重要!

1.保持活跃。她总是坐很长时间。在决定减肥之后,她会开始走路,每天强迫自己离开沙发,然后一开始只走20分钟。到现在为止,即使她去健身房,她每天也步行大约30分钟!

2.学习烹饪。她总是喜欢吃披萨汉堡,但烹饪让她可以吃更便宜、更美味、更少热量的食物。更重要的是,她的丈夫非常支持她,毕竟,她不需要每天吃快餐。当然,她也安排每周去一次餐馆,一周只吃一次。

所以这是非常重要的两点,也是最基本的两点,只有在做好之后,才能更好地减肥。

西德妮每天都会记录她的体重,观察她的减肥曲线。虽然她有时会进入站台,有时会陷入瓶颈,但毫无疑问,坚持就是胜利,不要害怕暂时的反弹。

现在她一直在健身房提铁,这帮助她在减肥的同时增加了大量肌肉。她说,她已经失去了大约30%的脂肪和16%的肌肉,这让她有更高的基本代谢和更时尚的身材,每锻炼10分钟跳绳。

一年左右,从二百五十斤到一百七十斤,当然,他们的最终目标仍然是二十斤,但只要我们坚持下去,减肥的成功只是时间的问题,当然,她不必再害怕去试衣间了!