食材明细
主料
西红柿一个
梭鱼一条
土豆一块
辅料
香菜适量
淀粉适量
调料
玉米油适量
胡椒粉适量
盐适量
啤酒半瓶
蚝油适量
生抽适量
香料
大葱适量
姜适量
花椒适量
大料这里
咸鲜口味
烧工艺
廿分钟耗时
简单难度西红柿土豆烧梭鱼的做法步骤
1准备好所有食材，清洗干净。
2切好。
3香料准备好。
4梭鱼切块，放胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌制10分钟。
5锅内放油烧热，放入鱼块煎出香味。
6锅内放油烧热，倒入香料**香。
7放土豆**一会，2分钟左右。
8放入西红柿。
9鱼块放上面。
10倒入啤酒。
11放生抽。
12烧2分钟，去一下酒味。
13放蚝油，盐。
14盖上锅盖，小火慢炖10分钟。
15放香菜。
16鲜**梭鱼。
17**味。
“海藻晶粉以深海藻为原料制造出的一种绿色食物，可以免煮免洗，口感爽滑，还有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，加速体内毒素以及废物的排除，同时膳食纤维进入到体内后不会被胃肠吸收，所以非常适合一些减肥的人**食用。海藻**粉的外观晶莹剔透，能够增加人的食欲，对于厌食以及食欲下降的人是很好的一种食物。另外海藻**粉中所含的海藻成分能够起到保护心脏、降血压、抗肿瘤、预防中风、脑血栓疾病的作用。”食材明细
主料
海藻晶粉适量
辅料
黄瓜适量
火腿肠一根
葱适量
熟花生几个
辣椒面适量
调料
香油适量
盐适量
鸡**适量
耗油适量
生抽适量
老抽适量
醋适量
酸辣口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度凉拌海藻晶粉的做法步骤
1准备好海藻晶粉。
2清洗干净，多洗几遍。
3海藻晶粉放入大碗中，加入黄瓜丝、火腿肠丝、葱段、辣椒面、花生粒，浇上热油。
4加盐、鸡**、耗油、生抽、老抽、醋翻拌均匀即可。
5好了。
6晶莹剔透，味道不错，0脂肪、0热量，减肥好帮手。
7再来一张成品图。
