西红柿土豆烧梭鱼的做法步骤

2022-06-27 09:18:07 文章来源:网络

食材明细

主料

西红柿一个

梭鱼一条

土豆一块

辅料

香菜适量

淀粉适量

调料

玉米油适量

胡椒粉适量

盐适量

啤酒半瓶

蚝油适量

生抽适量

香料

大葱适量

姜适量

花椒适量

大料这里

咸鲜口味

烧工艺

廿分钟耗时

简单难度西红柿土豆烧梭鱼的做法步骤

1准备好所有食材,清洗干净。

2切好。

3香料准备好。

4梭鱼切块,放胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌制10分钟。

5锅内放油烧热,放入鱼块煎出香味。

6锅内放油烧热,倒入香料**香。

7放土豆**一会,2分钟左右。

8放入西红柿。

9鱼块放上面。

10倒入啤酒。

11放生抽。

12烧2分钟,去一下酒味。

13放蚝油,盐。

14盖上锅盖,小火慢炖10分钟。

15放香菜。

16鲜**梭鱼。

17**味。

“海藻晶粉以深海藻为原料制造出的一种绿色食物,可以免煮免洗,口感爽滑,还有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,加速体内毒素以及废物的排除,同时膳食纤维进入到体内后不会被胃肠吸收,所以非常适合一些减肥的人**食用。海藻**粉的外观晶莹剔透,能够增加人的食欲,对于厌食以及食欲下降的人是很好的一种食物。另外海藻**粉中所含的海藻成分能够起到保护心脏、降血压、抗肿瘤、预防中风、脑血栓疾病的作用。”食材明细

主料

海藻晶粉适量

辅料

黄瓜适量

火腿肠一根

葱适量

熟花生几个

辣椒面适量

调料

香油适量

盐适量

鸡**适量

耗油适量

生抽适量

老抽适量

醋适量

酸辣口味

拌工艺

十分钟耗时

简单难度凉拌海藻晶粉的做法步骤

1准备好海藻晶粉。

2清洗干净,多洗几遍。

3海藻晶粉放入大碗中,加入黄瓜丝、火腿肠丝、葱段、辣椒面、花生粒,浇上热油。

4加盐、鸡**、耗油、生抽、老抽、醋翻拌均匀即可。

5好了。

6晶莹剔透,味道不错,0脂肪、0热量,减肥好帮手。

7再来一张成品图。

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